Fiebersenkende Hausmittel – Wadenwickel und lauwarme Bäder

Fieber läuft in (mindestens) zwei Phasen ab: Anfangs regelt der Körper seine Temperatur hoch, um das Immunsystem im Kampf gegen Erreger zu unterstützen. In dieser Phase frieren die Betroffen, obwohl die Körpertemperatur steigt.

Wenn die Erreger schließlich unter Kontrolle sind, muss der Körper die überschüssige Wärme wieder abgeben: Die Stirn glüht und der Schweiß fließt in Strömen. In dieser Phase unterstützen zwei altbewährte Hausmittel den Körper und sorgen für die notwendige Kühlung.

1.  Wadenwickel – schonende und wirksame Kühlung

Feuchte Tücher, die große Hautflächen bedecken, können den menschlichen Körper schonend und wirksam abkühlen. Besonders gut eignet sich dafür die Wade: Sie lässt sich vollständig und auf eine sanfte Art einwickeln, die Behandelte als angenehm empfinden. Zuvor sollte man jedoch unbedingt prüfen, ob die Haut warm ist – ansonsten wäre der Wadenwickel wirkungslos oder könnte sogar den Krankheitsverlauf negativ beeinflussen.

Bei kleineren Kindern sollte man bei Wadenwickeln umsichtig vorgehen. Im besten Fall sollten die Kinder bereits in einem Alter sein, in dem sie gut mitarbeiten und verlässlich darüber Auskunft geben, ob sich der Wickel angenehm oder unangenehm anfühlt. Im letzteren Fall sollt die Anwendung abgebrochen werden. Die Wickel sollten auch erst bei Fieber über 39 °C und nicht länger als zehn Minuten angewendet werden1.

1.1.  Ablauf

Benötigt wird: eine Schüssel mit lauwarmem Wasser, zwei dünne Baumwoll- oder Geschirrtücher, zwei dickere Frotteehandtücher, ein großes Handtuch oder eine wasserdichte Unterlage2.

• lauwarmes Wasser bereitstellen, die Temperatur sollte etwa 10 °C unter der Körpertemperatur liegen
• ein dünnes Baumwolltuch in das lauwarme Wasser tauchen und leicht auswringen
• Unterschenkel straff und faltenfrei umwickeln, von der Kniekehle bis zum Knöchel
• ein trockenes Frotteehandtuch um das nasse Innentuch wickeln
• das Bett oder Sofa mit einem Handtuch oder einer wasserfesten Unterlage bedecken
• innere Schicht des Wickels entfernen, wenn sie sich körperwarm anfühlt (meist nach etwa fünf bis zehn Minuten)
• bei Bedarf die Anwendung bis zu dreimal wiederholen (nur bei warmen Waden)

1.2.  Tipps und Bemerkungen

• eine Fiebersenkung um 0,5 °C ist für Wadenwickel ein gutes Ergebnis
• bei Kindern sollten Wadenwickel nur bei sehr hohem Fieber angewendet werden
• ein Glas Apfelessig im Wasser kann die kühlende Wirkung verstärken
• wenn der Wadenwickel als unangenehm empfunden wird, sofort entfernen
• bei kleinen Kindern kann der obere Teil von langen Strümpfen als Wadenwickel dienen, das Fußteil sollte dabei trocken bleiben3

2.  Lauwarme Bäder – stufenweise Abkühlung

Lauwarme Bäder sind ebenfalls eine gute Möglichkeit, um die Körpertemperatur zu senken. Empfehlenswert sind sie vor allem für Erwachsene, die den Ablauf selbst steuern können – wird das Bad als unangenehm empfunden, sollte es sofort beendet werden.

2.2.  Ablauf

• Badewanne mit warmen Wasser füllen, die Temperatur sollte anfangs etwa 1–2 °C unter der Körpertemperatur liegen
• langsam kaltes Wasser zulaufen lassen
• bei Frieren oder Frösteln das Bad verlassen
• das Bad sollte nicht länger als 10–20 Minuten dauern
• nach dem Bad gut abtrocknen und sich ausruhen

2.2  Tipps und Bemerkungen

• kaltes Wasser bevorzugt von der Fußseite her einlaufen lassen
• die Wassertemperatur sollte um etwa 2–3 °C sinken4

Quellen und weiterführende Literatur

• 1 Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, Wickel und Umschläge richtig angewendet, kindergesundheit-info.de, Stand Januar 2024 (Link)
• 2 Stiftung Gesundheitswissen, Wadenwickel: So geht‘s, stiftung-gesundheitswissen.de, Stand Oktober 2022 (Link)